마트에 갔다가 우연히 눈에 띤 오트밀. 요즘 다이어터들 사이에서 오트밀이 유행이라고해서 한번 구매해봤다. 오트밀은 볶은귀리를 거칠게 부수거나 납작하게 누른것을 말한다. 외국에서는 아침식사대용으로 많이먹는거라고 하던데 한국사람인 나에게는 낯선음식이긴하다. 퀘이커 오트밀은 오리지날, 크리미밀크, 바나나&아몬드 이 세가지맛이 있었는데~ 나는 처음먹어보는것이다보니 오리지날은 너무 밋밋할것 같아서 바나나&아몬드로 구매했다. 오트밀은 식이섬유가 풍부해서 다이어트에 좋은데, 다만 탄수화물 함량이 높아서 많이섭취하면 열량을 그만큼 많이섭취하는것이라고하니 적당히 먹어야한다. 그리고 따뜻한 씨리얼느낌이긴하지만 바삭함은 없기때문에 오트밀죽 이라고하는게 더 가까운 말일듯 하다. 오트밀 1팩에 뜨거운 우유나 물(종이컵2/3)을..
